力道LD1041下斜臥推架訓(xùn)練器
杠鈴臥推是鍛煉胸大肌最經(jīng)典的動作,，但要求很高,。自由臥推中，啞鈴臥推比杠鈴臥推好處就是沒有橫杠限制，可以充分拉伸胸大肌,。但這一動作難度比較大,，如果不正確，很容易傷到肩膀,，因此鍛煉胸大肌時,，啞鈴臥推應(yīng)放在前面做。
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品牌名稱：力道LD1041下斜臥推架訓(xùn)練器
杠鈴臥推是鍛煉胸大肌最經(jīng)典的動作,，但要求很高,。自由臥推中，啞鈴臥推比杠鈴臥推好處就是沒有橫杠限制,，可以充分拉伸胸大肌,。但這一動作難度比較大，如果不正確,，很容易傷到肩膀,，因此鍛煉胸大肌時，啞鈴臥推應(yīng)放在前面做,。
臥推過程中不要把背和臀部拱起或憋氣,，這樣會使肌肉失去控制，是危險的,。確保啞鈴正確的運動軸線很重要：平板啞鈴臥推應(yīng)將其置于乳頭上方一公分左右,；上斜臥推則應(yīng)將其置于上胸部鎖骨附近；下斜臥推應(yīng)將其置于下胸部,。這樣才能有效鍛煉相應(yīng)的胸大肌目標(biāo)部位,，否則鍛煉沒有針對效果。
產(chǎn)品重量：98KG
產(chǎn)品尺寸：2090*1700*1220MM
杠鈴臥推是鍛煉胸大肌最經(jīng)典的動作,，但要求很高,。自由臥推中，啞鈴臥推比杠鈴臥推好處就是沒有橫杠限制,，可以充分拉伸胸大肌,。但這一動作難度比較大，如果不正確,，很容易傷到肩膀,，因此鍛煉胸大肌時，啞鈴臥推應(yīng)放在前面做,。
臥推過程中不要把背和臀部拱起或憋氣,，這樣會使肌肉失去控制,，是危險的。確保啞鈴正確的運動軸線很重要：平板啞鈴臥推應(yīng)將其置于乳頭上方一公分左右,；上斜臥推則應(yīng)將其置于上胸部鎖骨附近,；下斜臥推應(yīng)將其置于下胸部。這樣才能有效鍛煉相應(yīng)的胸大肌目標(biāo)部位,，否則鍛煉沒有針對效果,。
產(chǎn)品重量：98KG
產(chǎn)品尺寸：2090*1700*1220MM
